Abstract Lubiak, SM, Lawson, JE, Gonzalez Rojas, DH, Proppe, CE, Rivera, PM, Hammer, SM, Trevino, MA, Dinyer-McNeely, TK, Montgomery, TR, Olmos, AA, Sears, KN, Bergstrom, HC, Succi, PJ, Keller, JL, and Hill, EC. A moderate blood flow restriction pressure does not affect maximal strength or neuromuscular responses. J Strength Cond Res XX(X): 000–000, 2024—The purpose of this study was to examine the acute effects of blood flow restriction (BFR) applied at 60% of total arterial occlusion pressure (AOP) on maximal strength. Eleven college-aged female subjects completed two testing sessions of maximal unilateral concentric, isometric, and eccentric leg extension muscle actions performed with and without BFR. Separate 3 (mode [isometric, concentric, eccentric]) × 2 (condition [BFR, no BFR]) × 2 (visit [2, 3]) repeated-measures analysis of variances were used to examine mean differences in maximal strength, neuromuscular function, rating of perceived exertion (RPE), and pain. For maximal strength (collapsed across condition and visit), isometric (128.5 ± 22.7 Nm) and eccentric (114.5 ± 35.4 Nm) strength were greater than concentric maximal strength (89.3 ± 22.3 Nm) ( p < 0.001–0.041). Muscle excitation relative (%) to isometric non-BFR was greater during the concentric (108.6 ± 31.5%) than during the eccentric (86.7 ± 29.2%) ( p = 0.045) assessments but not different than isometric (93.4 ± 17.9%) ( p = 0.109) assessments, collapsed across condition and visit. For RPE, there was an interaction such that RPE was greater during non-BFR (4.3 ± 1.7) than during BFR (3.7 ± 1.7) ( p = 0.031) during the maximal concentric strength assessments. Furthermore, during maximal strength assessments performed with BFR, isometric RPE (5.8 ± 1.9) was greater than concentric (3.7 ± 1.7) ( p = 0.005) and eccentric (4.6 ± 1.9) ( p = 0.009) RPE. Finally, pain was greater during the isometric (2.8 ± 2.1 au) than during the concentric (1.8 ± 1.5 au) ( p = 0.016), but not eccentric, maximal strength assessments (2.1 ± 1.6 au) ( p = 0.126), collapsed across condition and visit. The application of BFR at 60% AOP did not affect concentric, isometric, or eccentric maximal strength or neuromuscular function. Trainers, clinicians, and researchers can prescribe exercise interventions relative to a restricted (when using a moderate AOP) or nonrestricted assessment of maximal strength.

There is conflicting evidence related to the prevalence and magnitude of exercise-induced muscle damage (EIMD) following four sets to volitional failure with BFR (BFR-F) or 75 total repetitions with BFR (1 × 30, 3 × 15, BFR-75). The purpose of this investigation was to examine muscle swelling, peak torque, and neuromuscular responses following BFR-75 and BFR-F.

The purpose of this investigation was to examine muscle excitation at maximal running capacity without blood flow restriction (BFR) relative to submaximal running bouts with BFR. Fourteen college-aged males randomly completed four, three-minute running bouts at 70, 80, and 90% of peak speed with BFR (70%BFR, 80%BFR, and 90%BFR) and without BFR at 100% of their peak speed (100%NOBFR). The surface electromyographic amplitudes of the vastus lateralis, rectus femoris, and vastus medialis muscles were assessed. Muscle excitation of the vastus lateralis was similar across most bouts; however, it was lower during the 70%BFR compared to 90%BFR (Meandiff =-4.67±- 0.22%; Bayesian 95% high-density interval [HDI]: - 7.07 to - 2.2) and 100%NOBFR (Meandiff =-2.94±- 0.27%; 95% HDI:-5.33 to-0.50) bouts. For the rectus femoris, muscle excitation largely increased across running speeds (70%BFR<80%BFR < 90%BFR; 90%BFR < 100%NOBFR). For the vastus medialis, muscle excitation was lower during the 70%BFR compared to 90%BFR (Meandiff =-8.15±- 0.28%; 95% HDI:-15.3 to-0.89). Submaximal running with BFR increased muscle excitation responses for the vastus lateralis and vastus medialis, such that muscle excitation was similar to 100%BFR, despite 10-20% reductions in running speed. The rectus femoris muscle, however, was not affected by BFR during the submaximal running bouts.