The validity of various self-reported health assessments in predicting physician contracts and all-cause mortality was investigated in a prospective study in Finland. The follow-up periods were one year for the use of physician services and ten years ten months for the mortality. The study cohort comprised 1340 men and 1500 women, 35-63 years of age at the beginning of the study. The initial health assessments were derived from postal questionnaires in 1980 (response rate 77.5%). The survey was repeated one year later to verify the stability of the respondents' perceived health status. The data on the physician contacts and mortality were registered independently. The stability of perceived health status was relatively good and the perceived health was inversely associated with the number of physician contacts per year. A consistent inverse association, standardized by age, sex and social status, was observed between perceived health status and perceived physical fitness and mortality, while the predictive value of self-reported chronic diseases was low. The results suggest that the subjective health assessments are valid health status indicator in middle-aged populations, and they can be used in cohort studies and population health monitoring.

Hip fractures are common in frail elderly adults worldwide. We investigated the effect of an anatomically designed external hip protector on the risk of these age-related fractures.We randomly assigned 1801 ambulatory but frail elderly adults (1409 women and 392 men; mean age, 82 years), in a 1:2 ratio, either to a group that wore a hip protector or to a control group. Fractures of the hip and all other fractures were recorded until the end of the first full month after 62 hip fractures had occurred in the control group. The risk of fracture in the two groups was compared, and in the hip-protector group the risk of fracture was also analyzed according to whether the protector had been in use at the time of a fall.During follow-up, 13 subjects in the hip-protector group had a hip fracture, as compared with 67 subjects in the control group. The respective rates of hip fracture were 21.3 and 46.0 per 1000 person-years (relative hazard in the hip-protector group, 0.4; 95 percent confidence interval, 0.2 to 0.8; P=0.008). The risk of pelvic fracture was slightly but not significantly lower in the hip-protector group than in the control group (2 subjects and 12 subjects, respectively, had pelvic fracture) (relative hazard, 0.4; 95 percent confidence interval, 0.1 to 1.8; P > or = 0.05). The risk of other fractures was similar in the two groups. In the hip-protector group, four subjects had a hip fracture (among 1034 falls) while wearing the protector, and nine subjects had a hip fracture (among 370 falls) while not wearing the protector (relative hazard, 0.2; 95 percent confidence interval, 0.05 to 0.5; P=0.002).The risk of hip fracture can be reduced in frail elderly adults by the use of an anatomically designed external hip protector.

Bilateral bone characteristics of the humerus (proximal, shaft, and distal sites) and radius (shaft and distal sites) in 12 former Finnish national-level male tennis players (mean age 30 years) and their 12 age-, height-, and weight-matched controls were measured with peripheral quantitative computed tomography (pQCT). The pQCT variables analyzed were bone mineral content (BMC), total cross-sectional area of bone (Tot.Ar), cross-sectional area of the marrow cavity (M.Cav.Ar), cortical bone (Co.Ar) and trabecular bone (Tr.Ar), volumetric density of cortical (Co.Dn) and trabecular (Tr.Dn) bone, cortical wall thickness (Co.Wi.Th), bone strength index (BSI), and principal moments of inertia (Imin and Imax). In the players, significant side-to-side differences, in favor of the dominant (playing) arm, were found in BMC (ranging 14%–27%), Tot.Ar (16%–21%), Co.Ar (12%–32%), BSI (23%–37%), Imin (33%–61%), and Imax (27%–67%) at all measured bone sites, and in Co.Wi.Th. (5%–25%) at the humeral and radial shafts, and distal humerus. The side-to-side M.Cav.Ar difference was significant at the proximal humerus (19%) and radial shaft (29%). Concerning the players’ Co.Dn and Tr.Dn, the only significant side-to-side difference was found in the Co.Dn of the distal humerus, with the playing arm showing a slightly smaller Co.Dn than the nonplaying arm (−2%). In controls, significant dominant-to-nondominant side differences were also found, but with the majority of the differences being rather small, and significantly lower than those of the players. In conclusion, despite the large side-to-side differences in BMC, the volumetric bone density (Co.Dn, Tr.Dn) was almost identical in the dominant and nondominant arms of the players and controls. Thus, the players’ high playing-arm BMC was due to increases in the Tot.Ar, M.Cav.Ar, Co.Ar, and CW.Th. In other words, the playing arm’s extra bone mineral, and thus increased bone strength, was mainly due to increased bone size and not due to a change in volumetric bone density. These upper arm results may not be generalized to the entire skeleton, but the finding may give new insight into conventional dual-energy X-ray absorptiometry (DXA)-based bone density measurements when interpreting the effects of exercise on bone.

Osteoporotic fractures among the elderly are common, and without preventive measures the burden of these fractures on health-care systems will increase further. The purpose of this randomised controlled study was to evaluate, in premenopausal women, the effects of high-impact loading on several determinants osteoporotic fractures.98 healthy, sedentary female volunteers aged 35-45 years were randomly assigned to either a training (n = 49) or a control group (n = 49). Progressive high-impact exercises were done three times per week for 18 months. We measured bone mineral density (BMD) in specific axial and lower-limb sites, by dual-energy X-ray absorptiometry, at baseline and after 12 and 18 months. Maximum isometric strength, muscular and cardiovascular performance, and dynamic balance were also assessed.BMD at the femoral neck, a weightbearing site, increased significantly more in the training group (mean 1.6% [95% CI 0.8-2.4]) than in the control group (0.6% [-0.2 to 1.4], p = 0.006). By contrast, at non-weightbearing sites, such as the distal radius, there was no significant difference between the training and control groups (-1.5% [-2.7 to -0.3] vs -0.7% [-1.9 to -0.5], p = 0.60). In the training group there was a significant improvement in vertical jump and predicted oxygen consumption per min at maximum exercise compared with controls.High-impact exercises that load bones with a rapidly rising force profile in versatile movements improve skeletal integrity, muscular performance, and dynamic balance in premenopausal women. If done on a regular basis, this type of exercise may help decrease the risk of osteoporotic fractures in later life. Long-term studies are required to show whether these 18-month results can be translated into long-term benefit.

Abstract Bone characteristics of the humeral shaft and distal radius were measured from 64 female tennis and squash players and their 27 age-, height-, and weight-matched controls with peripheral quantitative tomography (pQCT) and DXA. The players were divided into two groups according to the starting age of their tennis or squash training (either before or after menarche) to examine the possible differences in the loading-induced changes in bone structure and volumetric density. The used pQCT variables were bone mineral content (BMC), total cross-sectional area (TotA) of bone, cross-sectional area of the marrow cavity (CavA) and that of the cortical bone (CoA), cortical wall thickness (CWT), volumetric density of the cortical bone (CoD) and trabecular bone (TrD), and torsional bone strength index (BSIt) for the shaft, and compressional bone strength index (BSIc) for the bone end. These bone strength indices were compared with the DXA-derived areal bone mineral density (aBMD) to assess how well the latter represents the effect of mechanical loading on apparent bone strength. At the humeral shaft, the loaded arm's greater BMC (an average 19% side-to-side difference in young starters and 9% in old starters) was caused by an enlarged cortex (CoA; side-to-side differences 20% and 9%, respectively). The loaded humerus seemed to have grown periosteally (the CavA did not differ between the sites) leading to 26% and 11% side-to-side BSIt difference in the young and old starters, respectively. CoD was equal between the arms (−1% difference in both player groups). The side-to-side differences in the young starters' BMC, CoA, TotA, CWT, and BSIt were 8–22% higher than those of the controls and 8–14% higher than those of the old starters. Old starters' BMC, CoA, and BSIt side-to-side differences were 6–7% greater than those in the controls. The DXA-derived side-to-side aBMD difference was 7% greater in young starters compared with that of the old starters and 14% compared with that in controls, whereas the difference between old starters and controls was 6%, in favor of the former. All these between-group differences were statistically significant. At the distal radius, the player groups differed significantly from controls in the side-to-side BMC, TrD, and aBMD differences only; the young starters' BMC difference was 9% greater, TrD and aBMD differences were 5% greater than those in the controls, and the old starters' TrD and aBMD differences were both 7% greater than those in the controls. In summary, in both of the female player groups the structural adaptation of the humeral shaft to long-term loading seemed to be achievedthrough periosteal enlargement of the bone cortex although this adaptation was clearly better in the young starters. Exercise-induced cortical enlargement was not so clear at the distal radius (a trabecular bone site), and the study suggested that at long bone ends also the TrD could be a modifiable factor to build a stronger bone structure. The conventional DXA-based aBMD measurement detected the intergroup differences in the exercise-induced bone gains, although, measuring two dimensions of bone only, it seemed to underestimate the effect of exercise on the apparent bone strength, especially if the playing had been started during the growing years.

This randomized cross‐over study was designed to investigate the effects of a 4‐min vibration bout on muscle performance and body balance in young, healthy subjects. Sixteen volunteers (eight men, eight women, age 24–33 years) underwent both the 4‐min vibration‐ and sham‐interventions in a randomized order on different days. Six performance tests (stability platform, grip strength, isometric extension strength of lower extremities, tandem‐walk, vertical jump and shuttle run) were performed 10 min before (baseline), and 2 and 60 min after the intervention. The effect of vibration on the surface electromyography (EMG) of soleus, gastrocnemius and vastus lateralis muscles was also investigated. The vibration‐loading, based on a tilting platform, induced a transient (significant at the 2‐min test) 2·5% net benefit in the jump height ( P =0·019), 3·2% benefit in the isometric extension strength of lower extremities ( P =0·020) and 15·7% improvement in the body balance ( P =0·049). In the other 2‐min or in the 60‐min tests, there were no statistically significant differences between the vibration‐ and sham‐interventions. Decreased mean power frequency in EMG of all muscles during the vibration indicated evolving muscle fatigue, while the root mean square voltage of EMG signal increased in calf muscles. We have shown in this study that a single bout of whole body vibration transiently improves muscle performance of lower extremities and body balance in young healthy adults.

To address the hypothesis that osteogenic effect of physical loading increases with increasing strain rates and peak forces, we examined 59 competitive Finnish female athletes (representing three sports with different skeletal loading characteristics), physically active referents (they reported an average of five various types of exercise sessions per week), and sedentary referents (two sessions per week) using dual energy X-ray absorptiometry. The measured anatomic sites were at the lumbar spine, femoral neck, distal femur, patella, proximal tibia, calcaneus, and distal radius. The athlete group consisted of aerobic dancers (N = 27), squash players (N = 18), and speed skaters (N = 14). The squash players had the highest values for weight-adjusted bone mineral density (BMD) at the lumbar spine (13.8% p < 0.001 as compared with the sedentary reference group), femoral neck (16.8%, p < 0.001), proximal tibia (12.6%, p < 0.001) and calcaneus (18.5%, p < 0.001). Aerobic dancers and speed skaters also had significantly higher BMD values at the loaded sites than the sedentary reference group, the difference ranging from 5.3% to 13.5%. The physically active referents' BMD values did not differ from those of the sedentary referents at any site. The results support the concept that training, including high strain rates in versatile movements and high peak forces, is more effective in bone formation than training with a large number of low-force repetitions.